Muz

Muz 

Sıcak iklimde yetişen,muzgiller familyasına ait olan bir meyvedir.

Anayurdu tam bilinmeyen muz, dünyada Güneydoğu Asya´nın tropikal bölgelerinde,Türkiye´de ise Akdeniz bölgesinde özellikle Alanya ve Anamur arasında yetişir.



Kanarya Adalari -Tenerife- Muz bahçeleri



Muzda, bol miktarda B6 ve B9 (Folik Asit) ve potasyumun yanısıra, B1, B2, C, A E,D  vitaminleri bulunur. Ayrıca magnezyum, kalsiyum, demir, bakır, fosfor, sodyum ve iyot mineralleri içerir.

Muz´un Faydaları :           

• Yüksek tansiyonu önler ve belirli bir düzeyde tutar
• Kolesterolü düşürücü etkisi vardır
• Strese karşı dayanıklılık sağlar
• Kemik gelişimine yardımcıdır
• Yorgunluğu giderir
• Ülseri önler ve ülser yaralarının tedavisine yardımcı olur
• Olgun muz, psikolojik olarak güçlendirir, uykuyu düzene sokar ve diyareye iyi gelir
• Ham muz kabızlığa iyi gelir
• Bazı kansızlık türlerinin tedavisinde yardımcıdır
• İçerisindeki potasyum, kasları canlandırarak kolay hareket etmelerini sağlar
• Ayrıca sodyum ve potasyum kalp kaslarını geliştirir
• İçeriğindeki iyot sayesinde, tiroid bezinin düzenli çalışmasına yardım eder
• Bağırsak hastalıklarında faydalıdır
• Sütle birlikte yenildiğinde demir ve kalsiyum alımı artar
• B1 vitamini içeriğiyle sinir dokularının normal çalışmasına yardımcıdır
• Böbrek iltihaplarında faydalıdır
• Muzun besin değeri olgunlaştıkça artar