Grip için yararlı besinler :
Bağışıklık sistemimizi kuvvetlendirmek ve gripten korunmak için A, C, E vitaminleri ile çinko ve selenyuma ihtiyacımız vardır. Bunun için;
- Kırmızı biber, yeşil biber, karnabahar, ay çekirdeği,maydanoz, mantar, turunçgiller, ıspanak, kuzu eti ve bal tüketmek
- Taze sıkılmış meyve sularını bekletmeden içmek
- Bol sıvı tüketmek yararlıdır
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder